Artėjant šventėms, daugeliui žmonių, kurie blaivėja, kyla nerimas: kaip išbūti šeimos susibūrimus, kaip nepasiduoti „švenčių maratono“ spaudimui ir ar įmanoma švęsti taip, kad kitą dieną nereikėtų savęs „rinkti iš gabalų“.
Apie tai Marijos radijo laidoje „Dievas gydo“ kalbėjosi vedėjas Romas ir Anoniminių alkoholikų (AA) bendruomenės nariai Arūnas bei Lina.
🎧 Laidos įrašas: [čia]
Šiame įraše dalinamasi asmenine patirtimi. Tai nėra medicininė ar psichologinė konsultacija.
Iliuzija, kad alkoholis padeda švęsti
Arūnas laidoje atvirai pasakojo, kad ilgus metus šventės jam buvo neatsiejamos nuo vartojimo. Alkoholį jis naudojo kaip „pagalbininką“: emocijoms, įtampai, bendravimui, net pačiam šventimo jausmui sukurti.
Tačiau realybė dažnai būdavo priešinga. Vietoj džiaugsmo ateidavo nuovargis, kaltė, fizinis išsekimas. Arūnas sako, kad blaivybėje jam buvo netikėta pamatyti paprastą dalyką: po šventės galima grįžti namo su aiškia galva, pailsėti ir kitą dieną turėti energijos.
Tikra šventė ne „sudegina“, o palieka vietos poilsiui ir ramybei.
Nuo „ašarų pakalnės“ iki ramių švenčių
Lina, kuri blaivybę puoselėja daugiau nei 14 metų, prisiminė, kad anksčiau šventės jai dažnai būdavo liūdnos. Jose buvo daug gėdos, įtampos ir vidinės sumaišties. Ji pabrėžė: blaivybėje reikėjo mokytis gyventi iš naujo – ir tai palietė net tokius dalykus kaip šventės.
Esminis lūžis Linos pasakojime – suvokimas, kad šventė nėra kažkas, kas „ateina iš butelio“ ar iš aplinkinių. Šventę galima (ir reikia) kurti pačiai: paprastais dalykais, buvimu kartu, ramybe, mažais ritualais.
„Šventės man tapo ne apie išgėrimą, o apie pačią šventę – ramų buvimą, šeimą ir aiškią galvą.“
Kaip AA padeda per šventes
Laidos dalyviai išskyrė kelis praktiškus dalykus, kurie ypač svarbūs šventiniu laikotarpiu.
Jūs nesate vieni
AA susirinkimai vyksta kasdien – net per didžiąsias šventes. Tai reiškia, kad žmogus nelieka vienas su įkyriomis mintimis ar spaudimu „na, juk šventės“.
Jei šventės kelia įtampą, verta iš anksto suplanuoti: kada ir kur galėtum nueiti į susirinkimą (ar bent susisiekti su žmogumi, kuris supranta situaciją).
Keičiasi požiūris
Blaivybėje atsiranda kitoks santykis su švente: mažiau vaidybos, mažiau įtampos „ar aš pakankamai linksmas“, mažiau bandymo save „pataisyti“ medžiaga.
Laisvė prasideda tada, kai šventė nebereikalauja „cheminio papildymo“.
Yra blaivi bendrystė
AA grupės kartais organizuoja bendrus blaivius susitikimus ir šventimus. Tai paprastas, bet daugeliui svarbus įrodymas, kad šiltas, linksmas buvimas kartu yra įmanomas ir be alkoholio.
Jei jaučiate, kad alkoholis tampa problema
Laidos dalyviai primena paprastą dalyką: vienintelė sąlyga ateiti į AA – noras mesti gerti. Jei šventės (ar laikotarpis po jų) atneša nerimą, gėdą ar jausmą „vėl tas pats“, verta bent pasidomėti, kokios pagalbos galimybės yra šalia.